Aussteigen aus dem Gedankenkarussell – den Kopf zur Ruhe bringen, die Seele entlasten Auf einen Blick Kursnummer 9340025 Termin 18.10.2027 — 19.10.2027 Tages-Uhrzeiten Montag, 18. Oktober 2027, 9:30 bis 17 Uhr und Dienstag, 19. Oktober 2027, 9 bis 16:30 Uhr Anmeldung bis 17.09.2027 (spätere Anmeldung möglich, sofern Plätze frei sind.) Verbindliche Kosten Kursgebühr € 320,– (für FWS Mitarbeiter/innen € 0,–), zuzüglich Tagesverpflegung € 38,– / Tag Ort Franziskuswerk - Hs. Johannes MRZ - Raphaelweg 9 - 85244 Schönbrunn Zielgruppe Mitarbeitende in Einrichtungen der Behindertenhilfe und andere interessierte Personen Max. Teilnehmerzahl 18 Kursbeschreibung Dauerhaftes Grübeln, zunehmende Sorgen und innerer Druck erschweren es uns ruhig und klar zu bleiben. Das Gedankenkarussell beeinträchtigt Konzentration, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit – doch wir sind ihm nicht ausgeliefert. Dieses Seminar vermittelt kompakte, wirksame Methoden, um Grübelschleifen zu erkennen, zu stoppen und Gelassenheit zurückzugewinnen. Ziel ist es, die mentale Selbstfürsorge zu stärken, innere Ruhe aufzubauen und klare, konstruktive Denkimpulse zu setzen. Impulse: – Mechanismen des Gedankenkarussells verstehen – Techniken zur inneren Beruhigung, Fokussierung und emotionalen Entlastung – Arbeit mit inneren Antreibern (nach Prof. Kaluza) – Achtsamkeit und Selbstmitgefühl – Persönliche Selbstfürsorge-Strategien entwickeln – Kurzentspannungstechniken Anmeldung Anmelden als Mitarbeiter:in aus einer anderen Einrichtung Anmelden als Mitarbeiter:innen aus dem Franziskuswerk Dozenten Monika Eberhardt B.A. Prävention und Gesundheitspsychologie; Trainerin für Schlaf, Stress- und Ressourcenmanagement, Krankenschwester