Gewaltfreie Kommunikation – wertschätzend miteinander umgehen trotz Hektik und Stress

Kursbeschreibung

Kennen Sie das auch? An guten Tagen mit freundlichen Menschen bleiben wir leichter freundlich und wertschätzend, auch wenn nicht alles glatt läuft. In angespannten Situationen und bei angespannten Menschen dagegen stressen uns solche Anlässe und Auslöser oft viel mehr. Wir reagieren unfreundlich, genervt und manchmal sogar ungerecht.

Welche Möglichkeiten es gibt, auch unter innerer oder äußerer Anspannung einen klaren Kopf zu behalten und das Richtige zu tun?

Der lebensbejahende Ansatz der “Gewaltfreien Kommunikation“ kann Sie dabei unterstützen
• das positive Potential zu entdecken, welches in Konflikten steckt.
• einen Perspektivwechsel vorzunehmen.
• Schwierigkeiten konstruktiv zu lösen.
• Kommunikationsstrategien für den Alltag zu entwickeln.
• Selbstverantwortung für Ihr Wohlbefinden zu übernehmen.

Durch tiefes Verstehen der eigenen Beweggründe, entsteht Raum für Entwicklung und Veränderung. Sie können schwierige Situation aus Ihrem Alltag untersuchen und dabei die Prinzipien der “Gewaltfreien Kommunikation“ kennenlernen. Durch gezielte und abwechslungsreiche Übungen lernen Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren und trotzdem empathisch zuzuhören.

Ziel des Seminars ist es, im Stressfall nicht kopflos und spontan zu agieren, sondern ganz bewusst auf eigene Fallstricke, Grenzen und Möglichkeiten zu achten und daraus geeignete Verhaltensimpulse abzuleiten. Das kann befreiende Akzente setzen im eigenen Leben und vor allem im wertschätzenden Miteinander mit Einzelnen und Gruppen.

Sehr viel Aufmerksamkeit wird in diesem Kurs auf die innere Haltung gelegt, mit der wir uns und unseren Mitmenschen begegnen. “Gewaltfreie Kommunikation“ bereichert unser Leben, macht es lebendiger und ermöglicht uns offen und wertschätzend zu kommunizieren und auch in schwierigen Zeiten mit dem anderen in Kontakt zu bleiben.

Methoden:
Präsentationen, Fallbeispiele, Einzel- und Gruppenarbeit mit Auswertung, Achtsamkeits- und Selbsterfahrungsübungen.

Nutzen für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer:
Das Menschenbild der gewaltfreien Kommunikation kennenlernen
Ursache von Konflikten besser erkennen lernen
Unterscheidung von Bedürfnissen, Strategien, Wünschen und Bitten trainieren
Einfühlsames Zuhören uns selbst und anderen gegenüber erproben
Die Unterscheidung zwischen Werturteilen und moralischen Bewertungen etablieren
Erfahrungsaustausch und Unterstützung bei der Umsetzung der Erkenntnisse in den Arbeitsalltag

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